2008年11月10日の朝食

寒い朝でした。今日の朝ご飯は、五目ご飯（ゴボウ、人参、こんにゃく、しめじ入り）、味噌汁（茄子、大根入り）、豆腐のあんかけ（三つ葉とゆず付き）、サワラの味噌漬け、ほうれん草のおひたし、サラダ（タマネギ、レタス、リンゴ、キュウリ、パセリ）とリンゴ（王林とむつ）でした。元気が出ます。今日から、「食事バランスと私のおすすめ料理」が始まりました。「電子レンジで簡単卵料理」と「柿xリンゴのサラダ」の紹介でした。